Πώς μπορείτε να αποτελέσετε ένα καλό πρότυπο τηλεθέασης για τα παιδιά σας

• Να μην υποτιμάτε την δύναμη του προτύπου. Υποδείξτε στα παιδιά σας, με το προσωπικό σας παράδειγμα, την μέτρια χρησιμοποίηση της TV, η οποία δεν θα παρεμβαίνει στον υγιεινό τρόπο της ζωής σας.
• Να μην αφήνετε όλη την ώρα ανοιχτή την τηλεόραση, για να δημιουργείτε μια συνεχή ηχητική υπόκρουση.

• Να μην περιμένετε ότι το παιδί σας θα αυτοπειθαρχεί στη λογική χρησιμοποίηση της τηλεόρασης, όταν εσείς δεν το κάνετε.

• Να μην παρακολουθείτε τηλεοπτικά προγράμματα κατάλληλα μόνο για τους ενήλικες, όταν είναι παρόν το παιδί σας.

• Να αφιερώνετε τον ελεύθερο χρόνο σας για την άσκηση και το διάβασμα σας, και για το παιχνίδι και την συζήτηση με το παιδί σας.

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να σχεδιάσουν σωστά την τηλεθέασή τους.

• Σχεδιάστε όλη η οικογένεια ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα παρακολούθησης της τηλεόρασης και συμβουλεύστε το παιδί σας να κλείνει την τηλεόραση όταν τελειώνει το πρόγραμμα που παρακολουθεί.

• Να μην επιτρέπετε την τηλεοπτική περιήγηση, παρά μόνο την προγραμματισμένη παρακολούθηση της τηλεόρασης.

• Να συμβουλεύστε τον τηλεοπτικό οδηγό ή την εφημερίδα, προκειμένου να αποφασίσετε ποια τηλεοπτικά προγράμματα θα δείτε, και όχι να κάνετε περιήγηση σε όλα τα κανάλια, μέχρις ότου εντοπίστε κάποιο πρόγραμμα που να προσελκύει το ενδιαφέρον σας.

• Καθίστε κάθε εβδομάδα μαζί με το παιδί σας και επιλέξτε τα κατάλληλα, για τα παιδιά και την οικογένεια, τηλεοπτικά προγράμματα, από τα εβδομαδιαία τηλεοπτικά προγράμματα.

• Ανοίξτε την τηλεόραση μόνο για αυτά τα προγράμματα. Κλείστε την τηλεόραση και σχολιάστε το περιεχόμενο ενός προγράμματος, μόλις αυτό τελειώσει.

• Εφόσον η τηλεόραση συνεχίζει να παραμένει ανοιχτή, είναι πολύ πιθανό ότι το παιδί σας θα ενδιαφερθεί να παρακολουθήσει και το επόμενο τηλεοπτικό πρόγραμμα, με αποτέλεσμα να γίνεται δυσκολότερη η διακοπή της τηλεθέασής του.