Πώς θα μπορέσετε να μην επιτρέψετε να κυριαρχήσει η TV στην οικογενειακή σας ζωή

Κρατείστε κλειστή την TV, κατά τη διάρκεια των γευμάτων

• Όταν η οικογένεια γευματίζει μπροστά από μια ανοιχτή τηλεόραση δρομολογεί την καθιέρωση μιας κακής συνήθειας και ενισχύει την εξάρτηση των παιδιών από την τηλεόραση.

• Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι, όταν τα παιδιά γευματίζουν μόνα τους και συγχρόνως βλέπουν τηλεόραση το πρόβλημα της “προσκόλλησης” τους επάνω στην τηλεόραση είναι  εντονότερο.

Δώστε την προτεραιότητα του διαλόγου στο σπίτι σας

• Η περισσότερη αλληλεπίδραση με τα παιδιά σας θα τα βοηθήσει να βελτιώσουν τις δεξιότητες επικοινωνίας.

• Αυτό θα βελτιώσει τις σχέσεις με τα παιδιά σας και θα κρατήσει ανοιχτούς τους διαύλους επικοινωνίας με αυτά.

Να μην παραλείπετε να διαβάζετε στα παιδιά σας

• Αρχίστε να διαβάζετε στα παιδιά σας από την ηλικία του ενός έτους.

• Να ενθαρρύνετε τα μεγαλύτερης ηλικίας παιδιά να διαβάζουν από μόνα τους, αλλά να μην σταματήσετε να τους διαβάζετε μεγαλόφωνα

• Δείξτε στα παιδιά σας ότι απολαμβάνετε το διάβασμα. Επιδιώξτε να σας βλέπουν να χρησιμοποιείτε για την χαλάρωσή σας το διάβασμα και όχι την παρακολούθηση της TV.

Να μην χρησιμοποιείτε την τηλεόραση ως μέσο ανταμοιβής ή τιμωρίας

• Η τακτική σας αυτή προσδίδει στην TV κύρος, και αφαιρεί την αξία που έχει η αφιέρωση του χρόνου αποχής από την παρακολούθηση της τηλεόρασης σε δημιουργικές δραστηριότητες

Να ενθαρρύνετε την ενεργητική ψυχαγωγία

• Προτρέψτε τα παιδιά σας να συμμετέχουν σε: αθλητικές δραστηριότητες, παιχνίδια, ευχάριστες δραστηριότητες – χόμπι – και με την μουσική. Για παράδειγμα, μπορείτε να κλείσετε την TV και να πάτε μια βόλτα ή μια δουλειά, μαζί με το παιδί σας

• Αφιερώστε ορισμένα βραδινά για ιδιαίτερες οικογενειακές δραστηριότητες(πχ., ποδηλασία,  νυχτερινά παιχνίδια – επιτραπέζια κα.)

Να μην χρησιμοποιείτε την TV ως μέσο περισπασμού της προσοχής ή ως μπειϊμπισίττερ για τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας

• Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα μέσα στο σπίτι σας, χωρίς να είστε υποχρεωμένοι να ανοίξετε την τηλεόραση, για να απασχολήσετε το παιδί. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε και το παιδί σας σε αυτό που κάνετε. Για παράδειγμα, όταν πρέπει να εξοφλήσετε λογαριασμούς, απασχολήστε το παιδί σας με τα χαρτιά, τους φακέλους, τα μαρκαδοράκια και τα αυτοκόλλητα και αφήστε τα “να πληρώσουν τους λογαριασμούς”. Όταν μαζεύετε τα ρούχα για το πλυντήριο αφήστε το παιδί σας να ταιριάξει τις κάλτσες. Εφόσον τα μεγαλύτερης ηλικίας παιδιά ασχολούνται με την μελέτη των μαθημάτων τους, δώστε και στο μικρότερο παιδί σας να κάνει κάποια “μικροδουλειά” δίπλα σε αυτά.

• Εναλλακτικές της TV απασχολήσεις είναι: η συναρμολόγηση πάζλ, το πλάσιμο της ζύμης ή της πλαστελίνης, οι μπογιές, τα περιοδικά, η κοπή και η επικόλληση χαρτιών – το κολλάζ -, η μεταμφίεση, το διάβασμα, η χειροτεχνία, η δημιουργία φρουρίων με καρέκλες και κουβέρτες, ή με μεγάλα χαρτοκιβώτια. Μπορείτε επίσης να καθορίστε ημέρες παιχνιδιού για τα παιδιά σας και να εναλλάσσετε την φροντίδα τους με εκείνη των παιδιών άλλων γειτονικών σας οικογενειών, που απολαμβάνουν την απόλυτη εμπιστοσύνη σας.

Να απομακρύνετε την συσκευή της τηλεόρασης από το υπνοδωμάτιο του παιδιού σας

• Το 1/3 των παιδιών ηλικίας 2 έως 7 ετών και τα 2/3 των παιδιών με ηλικία μεγαλύτερη από τα 7 έτη διαθέτουν τηλεόραση μέσα στο υπνοδωμάτιό τους.

• Η τοποθέτηση μιας TV στο δωμάτιο του παιδιού σας δεν θα σας επιτρέπει να παρακολουθείτε το πόση ώρα βλέπει το παιδί σας τηλεόραση, και το σημαντικότερο, το ποια είδη τηλεοπτικών προγραμμάτων παρακολουθεί αυτό.

• Για τα παιδιά, η ύπαρξη της TV μέσα στο υπνοδωμάτιό τους σχετίζεται με την κακή τους απόδοση στο σχολείο και με προβλήματα του ύπνου τους.

• Στην περίπτωση που το παιδί σας παραπονείται ότι όλοι οι φίλοι του έχουν τις δικές τους συσκευές τηλεόρασης μέσα στα δωμάτιά τους, υπενθυμίστε του ότι ενδιαφέρεστε για το καλό του, και ότι είστε αποφασισμένοι να κάνετε αυτό που κρίνετε ότι είναι σωστό.